Run baby run / Lenkkikissa

As the spring has come this girl has turned into a running baby. I'm not spending my evenings on the crosstrainer at the gym for my aerobic workouts but instead have gone wild, free and out! That beautiful landscape, sounds coming  from a dirt road while your sneakers hit the ground and hearing birds singing is just much better! Combine them with the fresh air and a sun, perfect. Running and walking outside when the weather is beautiful like it has been now for maybe two months in a row is the best therapy. I don't even mind little clouds or a mini-rain! A good run starts your day like nothing else in the morning and helps you relax  in the evening. The best part of the trip is in the end when you've deserved a moment just for you- sit and cool yourself down and enjoy. You have done your workout and you felt good weather you did it by yourself or with company. What could be better? 

Kevään tultua on tästä mammasta kuoriutunut esiin aito lenkkikissa. Salikortin merkitys aerobisten osalta on jäänyt ihan minimiin kun crosstrainer on saanut väistyä ihanien maisemien, soran ja lintujen äänien sekä freesin ilman ja auringonpaisteen tieltä. Kyllä se crossari kaatosateilla tulee varmasti hyvä kaveri edelleen olemaan. Kävely- ja juoksulenkit tuossa säässä saa akut omalta osaltani latautumaan ja ylimääräisen energian saa purettua hyvin. Ei edes pilvet tai pieni tihkusade haittaa! Iltaisin rentoutuu hyvin ennen nukkumaanmenoa ja aamuisin saa virtaa loppupäivään. Parasta on jäädä puistonpenkille tai mättäälle istumaan ja jäähdyttelemään lenkkihikiä ja samalla nauttimaan maisemista ja siitä ihanasta hetkestä. Hyvän fiiliksen treeni on takana ja kivaa on olitpa yksin tai et! Mikäs sen parempaa! 

... and more needed? I have been working on my pro gradu work and done some school things. I still have few exams and my bachelors thesis to finish with- but there is no rush. I calculated that I will have 260 student credits in my Bachelors degree, when the requirement is to get 180. I did even decide to do couple courses during the summer because I can still get financial aid for students (read: because it barely covers up my rent so I can save the money I get for living and my summer trip). If you sit for couple of hours every day it's not surprising to get a high muscle tension that leads to a bad muscle pain. I had this problem weeks ago and I tried to get an appointment to my massage therapist. Surprise surprise he had no free time to meet me- damn! Luckily you can take care of your body on your own. The pain got better after I stretched, did some muscle workout and ran- I felt so much better physically and mentally after that!

... ja terpeellisempaa! Olen nyt tehnyt töitä pro gradun parissa ja tehnyt koulujuttuja. Vielä olisi muutama tentti edessä ja kandidaatin tutkielmaa tehdään ilman kiireitä. Opintopisteitä laskin kertyvän kandiin sen 260, vaikka 180 olisi vaatimus. Haalin jopa muutaman kurssin kesäksi työn alle- koska opintotuet riittää siihen lystiin vielä (lue: koska opintotuki kattaa just sen mun vuokran niin tulut jää reissuun, kesäjuttuihin ja elämiseen). Kun istut päivän aikana muutamia tunteja käy helposti niin, että joku paikka jumiutuu hieman ja johtaa siihen, että seuraavana päivänä arkana on entistä laajempi alue. Itselleni tämä sattui pari viikkoa takaperin, eikä hierojalta likennyt taaskaan aikaa lähikuukausille, vaikka lahjakortti menee pian umpeen- voihan kakkeli! Onneksi voi huoltaa itse. Huomaa miten paljon parempi olo on kun venyttelee, juoksee ja rellestää sekä tekee lihaskuntoa niin fyysisesti kuin henkisestikin. 

- Herminica

June

Evi had her 21st birthday, we celebrated it by making a cheesecake, drinking some champagne and  eating a dinner. This is the real silver necklace she got as a present from our parents. It was a nice and sunny, just perfect Tuesday :) /

Oli vihdoin ja viimein Evinkin vuoro räjäyttää potti ja täyttää 21. Juhlistettiinkin syntymäpäiviä sitten juustokakulla, yhteisellä hyvällä päivällisellä ja skumpalla. Kuvassa näkyvä aito hopeinen kaulakoru kuoriutui vanhempien antamasta lahjapaketista. Keli oli onneksi mitä mahtavin, mikä teki päivästä täydellisen :)

Banana, blueberries, cardamom and milk... :) / Banaania, mustikkaa, kardemummaa ja maitoa... :)

Spending my pre workout time on the sunny balcony reading... :) / Ennen treenejä voi lukea dekoa ja napsia pastilleja ruuan laskeutuessa masuun :)

There you can see my new friends! Bourbon vanillapowder from Krav, organic peanut butter (no salt no palm oil, no sugar) and sugar free raspberry jam from Meridian + Truvia to sweeten up my food :) / Siinä on muutamat uudet kaverit tän tytön ruokakaappiin Kravin Bourbon vaniljajauhetta, Meridianin luomu maapähkinävoita ja sokeritonta vadelmahilloketta sekä Truviaa makeuttajaksi :)

This entire month has just passed by so quickly! Actually so quickly that I haven't even noticed June to start in a first place... and we have even lived one week of July too? I really have to admit that those moments in between my work shifts are just passing by in a blur. It feels like I'm living in this small bubble all the time. I'm so glad that I worked through 15 work shifts in a row (and it contained morning, middle, evening and night ones heh)! Now I'm having few days off, lucky me :). It means that I really have to make sure that I take all this summer has to offer, no matter if it rains or shines. I have to pick up the grill here, go swimming before going to bed, blow those real soap bubbles, eat fresh food, visit the "hoods" we lived when I was younger, work out and meet my friends. That list could be continued with sunbathing, picnics and hanging out in the harbour, the best organic ice cream and beach volley... :) and finally with the top things... 1. we are going to the Pipefestival and 2. We bought one way tickets to Pula Croatia through Stockholm! This two weeks long  vacation is gonna be needed and wanted in between job and school/moving back to Kuopio! I'm so excited :)! /

Onpas koko kesäkuu sujahtanut ohi nopeasti! Niin nopeasti etten ole edes tajunnut missään vaiheessa sen edes alkaneen... ja nyt on jo eletty jo viikko heinäkuutakin? Pakko myöntää, että töiden lomassa vietetyt vapaat hetket menee itselläni osittain ohi. Tuntuu että eläisi pienessä utuisessa kuplassa koko ajan. Onneksi nyt on suoriuduttu esimerkillisesti mm. 15 päivän työputkesta (aamu-, ilta-, väli- ja yövuoroja sekaisin miten sattuu heh)!  Nyt on onneksi muutaman päivän loma... Täytyy siis nauttia nyt tästä vuodenajasta satoi tai paistoi, hakea se grilli tähän ja lähteä yöuinnille ennen uniaikaa. Puhallella niitä oikeita saippuakuplia, syödä tuoretta sapuskaa, käydä lapsuusmaisemissa retkellä, kuntoilla ja nähdä kavereita. Ihan ehdotonta on kuitenkin auringonotto, piknikit ja laiturilla hengailu satamassa, maailman parhaat luomujätskipallot ja biitsilentis... :) Ja sitten ne kesän kohokohdat... 1. Ollaan menossa tänäkin kesänä Pipefestivaaleille ja 2. Menoliput Tukholman kautta Pulaan (Kroatiaan) on takataskussa! Tulee ihana ja erittäin tarpeellinen reilun kahden viikon loma onneksi töiden ja muuton/koulun väliin! Oon niin innoissani :)!

1. Working my ass off 2. Going jogging/power walking with Sabina 3. Trying if it is possible to put 7 elephant figures on a raindeer- it was but the penguin was too round to fit in :( 4. Reading a book out :) 5. Making some healthy pancakes 6. Going to meet my friends, love that dress! 7. Sweat! 8. Power walk! 9. Grilling yammmyy 10. At work... 11. More sweat 12. Breakfast ! / Hikee pukkaa ! 2. Sabinan kanssa lenkillä 3. Kokeilin saako pentikin poron päälle 7 norsua, kyllä sai! Iittalan pingu olikin jo sitten vähän pyöreemmässä kunnossa eikä mahtunut mukaan :( 4. Kirjan lukemista auringonpaisteessa 5. Terveysherkkuja 6. Menossa kahville kamujen kanssa ja tuo mekko ah! 7. Hikiherkku 8. Lisää lenkkiä luontopolulla! 9. Grillisafkaa nam! 10. Duunissa... 11. Vielä enemmän hikeä 12. Aamuinen pala.

Rainy week

Such a beautiful rainy week it has been. I really do enjoy rainy days. It's so nice to wrap yourself up in the warm sheets and fall asleep while listening to the raindrops, the air is so fresh to breathe and the hot chocolate tastes even better than normally. You can even see those amazing colors of the rainbow and that's such a privilege... so beautiful. Glazed balcony makes it even better and when you spice it up with a blanket and a good book, movie or a board game it gets perfect. Of course it depends on if you need a company or if you just want to be by yourself. I needed that quality time by myself so I watched one episode of Once upon a time and after that grabbed that book. I'm really glad that there is at least this way of being by yourself (of course hitting the gym at late evening or going jogging are great for that too) while living in Mikkeli. I'm just so used to being alone while living on my own for more than three years now. That's why I really have to "run away" to the other city like now. There's one thing though to admit. There should be less rainy days in finish summer, because if it continues like this it will be only a crappy one like the most of the summer months have been here. I would rather ripen my nectarines under a sun and lie on my blanket under the sunshine, in warmth. Though I'm feeling the warmth even now, thanks to my wardrobe's winter section. /

On ollut niin ihana sateinen viikko. Olen niitä ihmisiä jotka nauttivat sadepäivien pienistä iloista. On niin ihana kääriytyä lampimiin lakanoihin ja nukahtaa sateenropinaan, ilma tuntuu niin raikkaalle hengittää ja kuuma kaakao maistuu vielä paremmalta kuin normaalisti. On etuoikeus päästä näkemään kaikki sateenkaaren loihtimat värit taivaalla... niin kaunista. Paremman siitä tekee vielä lasitettu parveke, viltti ja hyvä kirja, lautapeli tai leffa. Riippuen toki siitä kaipaako sillä hetkellä seuraa vai omaa aikaa. Itse kaipasin tuota omaa aikaa, joten yhden Olipa kerran- jakson jälkeen uppouduin taas tuohon kirjaan. Onneksi on edes yksi tapa, jolla saa sen oman rauhan todella myöhäisten salireissujen ja lenkkien lisäksi täällä Mikkelissä asuessani. Olen jo niin tottunut siihen että tämän yli 3. vuoden yksinasumisen aikana saa olla yksin. Siksipä täytyy näitä toiseen kaupunkiin karkailuja harrastella kesälläkin. Pakko tosin myöntää, että sataa voisi vähän harvemmin. Suomen kesä kun on ainakin aivan kamala jos sataa jatkuvasti. Haluaisin mielummin kypsyttää syömäni nektariinit ensin auringonpaisteessa ja nauttia niistä ulkona viltillä maaten, lämpimässä. Tälläkin hetkellä on lämmin kiitos vaatekaapin talvi-osion. 

 Something I wore a few days ago. / Muutaman päivän takainen kinkunpeittokerrasto. 

1. As a surprise present along with the organic mango soap and Kaunis Kauris (from Marimekko) I got  also danish pralines 2. At my lunch break at work, my spinach-egg dish had to be destroyed before taking a picture! 3. Waiting for the train at Mikkeli station and my Daniel Wellington's Classic St. Andrews 4. Hanging out in a sunshine 5. Tell me something about that double rainbow! 6. Swimming at night after work, so refreshing! 7. Superhorses on the road! 8. One of the books I recommend deeply. It doesn't matter if you are not a vegan or do not really care about stuff you put in your mouth. I still do recommend it! This book explains why I eat the way I do. Why organic is the best choice, why you should not eat sushi from the places that are not certified as Eco- friendly, why not to eat all sorts of tuna, why it's better not to eat too much red meat and broiler meat, why the organic milk and meat is better than the other one etc... 9. After Sabina's graduation party- we went to my cousins place to hang out with these guys. 10. An evening walk  around Saimaa lake with Elina 11. My evening snack consisted from hot chocolate, curd and vegetable pie. 12. The best feeling after a leg day... you can't even walk but you still have to get home! /

1. Yllärilahjaksi luomu mangopalasaippuan ja Kauniin kauriin (Marimekko) lisäksi mm. tanskalaisia manteli-vadelma-suklaapralineja 2. Kahvitauolla töissä, pinaattikananmunapöperö tuhottuna jo heti kättelyssä! 3. Junan odottelua Mikkelin asemalla ja Daniel Wellingtonin Classic St. Andrews 4. Hengailua auringonpaisteessa 5. No se tuplasateenkaari! 6. Yöuinnilla töiden jälkeen, niin virkistävää! 7. Superhevosia tiellä! 8. Yksi kirjoista, jota suosittelen kaikille vilpittömästi olitte sitten mitä tahansa koulukuntaa ruokatottumuksiltanne. Ymmärrätte tämän avulla ison osan omista ruokavalinnoistani. Selviää myös miksi luomu on se parempi paha, miksei sushia kannata syödä niin usein kun tekee mieli- varsinkaan paikoissa jotka ei takaa ympäristöysävällistä kalastustapaa, miksei kaikkia tonnikalapurkkeja kannata surutta kiskoa ostoskoriin, miksi lihasyöntiä (nimenomaan naudan ja broilerin- lammas, hirvi, poro jne paljon kestävempiä valintoja edellä mainittujen luomuversioiden lisäksi) tulisi jossain määrin koittaa vähentää ja miksi luomumaito ja luomuliha on parempaa kuin se tehotuotettu jne... 9. Ylppärijuhlien jälkeen serkkujen luona leikkimässä koirien kanssa ennen baariin lähtöä. 10. Elinan kanssa iltakävelyllä Saimaan rannassa 11. Iltapalaksi kaakaota ja kasvivpiirakkaa ja maitorahkaa, nam :)! 12. Paras fiilis jalkapäivän jälkeen... ei voi seistä ja kotiin ois päästävä!

- Herminica

Grilling Thursday

 Self marinated chicken breast! It came out delicious, in fact even better than those ready-marinated ones! / 

Itse marinoitua kanan rintafileetä! Tulos oli herkullinen, itseasiassa paljon parempaa mitä mitkään valmismarinoidut :)!

Time for a dinner :) Tomato-mozzarella salad, paprika, carrots, carrot wads made by mama, and at last grilled beef, chicken, mushrooms filled with Cremé Bonjour, asparagus and zucchini! / 

Päivällisen aika :) Tomaatti-mozzarellasalaattia, paprikaa, porkkanaa, äidin tekemiä porkkanasämpylöitä ja vihdoin grillattua naudanlihaa, kanaa, sieniä Cremé Bonjour- täytteellä, kesäkurpitsaa ja parsaa!

1. A picture from my back-arm day with my little sister Sabina, it was so nice to go so late to the gym when there was no one else! 2. My legs after a legday... It's so nice to feel the relaxation from head to toes after a workout and a relaxing shower. Then sit down on your comfy and warm sofa with your feet wrapped in your favorite socks. 3. A picture from my plate at Instagram 4. Running time with my sisters! It was so nice and warm! /

1. Tiistain selkä-käsi treeniä Sabinan kanssa, oli ihanaa kyllä olla salilla ihan myöhään illasta, kun ei muita paikalla enään lähes ollenkaan ollut :) 2. Jalat ihan naatteina jalkapäivän jälkeen... Paras fiilis ikinä kun se rentous tuntuu ihan varpaissa asti ja saa olla suihkunraikkaana lempparisukkasissa pehmeessä ja lämpimässä :) 3. Instagram -päivitystä tuosta samasta grillihetkestä 4. Kimppalenkkiä siskojen kanssa, oli niin ihanan lämmintä!

1. Me and my recovery drink heading to Mikkeli again. 2. We decided to send mutual greeting with my bunny :) Love my little love. 3. Having a lunch with Evi at Rami, I decided to take a mangochicken- bread with some water and she took a latte. :) 4. More photos from my running trips, this time I decided to be a running meat- eating plant... Why is my mouth even open? /

1. Reissujuomaksi palkkari ja kohti Mikkeliä taas. 2. Päätettiin lähettää terveiset mun pupun kanssa :) Yksi pieni rakkaus on hän. 3. Evin kanssa lounaalla Ramin Konditoriassa, mangokanapatonkia ja vettä tälle tytölle, latte toiselle :) 4. Lisää lenkkikuvia tilanteesta, kun toimin vauhdikkaana lihansyöjäkasvina... Eivaan, miksi ihmeessä mun suu mollottaa noin auki?

It has been such a wonderful week here with my sisters, my parents have bought some new bigger furniture, I have somebody to work out with, Evi has been running with us too, food has been great every day and I have managed to do my school work! All I have to do now is to get more time to be able to study enough for my exams and train for my course works. I have also one more thing for you to know, I got accepted to study sports medicine too! I´m really happy about it!

I have one morning shift this Sunday, it means money money money! I have also planned this weekend. I will be celebrating my mama, seeing my friends, working out and studying. :) I´m just so glad about this wonderful weather! I have already been out wearing my ballerina shoes ans shorts! We have been sunbathing too but you can only guess how easily much my skin gets tanned here in the North... it doesn't. I would really like not to be as white as a lime stone on Sabina's Graduation party... :D

Ollut ihan huippua olla täällä siskojen seurassa, kotokotiin tullut vähän uusia isompia kalusteita, treenikavereita löytyy, Evi on käynyt myös juoksemassa lenkkiä jo kahdesti mun kanssa, ruoka on ollu joka päivä hyvää ja koulujuttuja on saanut pois alta pikkuhiljaa! Vielä kun jaksaisi lukea noihin kaikkiin tentteihin ja reenailla niitä harkkoja varten! Sain myös tässä kuulla että pääsin myös suorittamaan liikuntalääketieteen kandinopinnot ilmaiseksi! Oon niin superiloinen :)

Sunnuntaina olisi myös yksi rahaisa aamuvuoro tehtävänä ja viikonloppu menee aika pitkälti juhlien mammaa, nähdessä kamuja, tenttiin lukiessa ja reenaillessa :).Onneksi nää kelit on ollut näin ihania! Ballerina- ja shortsikausi on jo korkkailtu täällä näin! Niin on muuten myös tunnin auringonotot, mutta arvatkaapas muutamaan kertaan tarttuuko tähän tyttöön täällä yleensäkään mitään väriä... ei. :D Olisi ihan mukavaa olla edes vähän päivettynyt Sabinan Yo-juhlissa... kalkkilaivan kapteenina en haluaisi olla. :D

Workouts this week / Viikon treenipäiväkirja (enkustakin onneksi ymmärtää):

Mon: 6 km ride by bike

Tue: 4,2 km running on the morning and arm-back day + 15 min crosstrainer sessioun at the gym in the Evening.

Wed: 2 km power walk and leg-butt day at the gym.

Thu: -

Fri: 3,5 km running on the morning + 2 km power walk and arm-stomach workout at the gym in the Evening.

Sat: ...

Sun: ...

- Herminica

Spring

Even today, I decided not to go to the school at 8 am but instead I'm going there at 13 pm. I have my histology class and after that I will go to the gym :) It's a legday! I still have to eat my lunch... ahh can't wait that porridge to be ready O.O ♥ /

 Jopa tänään päätin etten mene kouluun 8 vaan vasta kello 13 histologian harkkaan. Sen jälkeen vuorossa olisi sali ja jalkapäivä! Vielä pitäisi syödä lounas... enkä jaksaisi nyt enää yhtään oottaa että tuo puuro porisisi viimeset kertansa tuossa hellalla... namnam ! O.O ♥

Few photos from this week and last weekend. 1. The biggest porridge I've ever made just for myself for the breakfast... my mama was really wondering how in earth could I eat it all... and easy it was since I was already hungry when I woke up! 2. We decided to bake something healthy with Sabina, it was almost like a cake, but it had nothing unhealthy in it. I was able to take that with me as a evening snack in the train, eat it for breakfast and snack for school. The best it was topped with self made mashed strawberries and peanut butter! ♥ 3. The most beautiful weather is here again, especially for doing outdoor activities! We went running with my mama too! 4. A picture from my running trip from yesterday, it was so easy that I didn't go because my body was totally in pain from my workouts this week and last weekend, but right now I feel just better because all of that lactate has gone away from my muscles :) 5. A picture of my hair when it's straight 6. My new Tiger Of Sweden glasses ! ♥ /

Muutamia kuvia alkuviikolta ja viikonlopulta. 1. Maailman suurin aamuinen marjapuuro-satsi... ♥ äiti katseli vaan vierestä että miten ihmeessä jaksan mussuttaa tuon kaiken kerralla... hyvin mahtui kun heräsin jo valmiiksi nälkäisenä :D! 2. Tehtiin Sabinan kanssa terveellinen kakkupohja, mitä saikin sitten pistää huuleen ihan tuollaisenaan välipalaksi junamatkalla ja aamupalaksi, otin yhden erän kouluunkin :). Parhaille maistui kyllä kun laittoi mansikkasurvosta ja aitoa maapähkinävoita päälle! ♥ 3. Maailman kauneimmat lenkkikelit on täällä taas! ♥ Käytiin juoksemassa yksi lenkki jopa mamman kanssa! 4. Kuva eilisillan lenkiltä Kuopiossa, oli lähellä etten mennyt sillä kroppa oli aivan jumissa salireeneistä, nyt vaan hyvä fiilis kun on laktaatti päässyt eteenpäin lihaksista :) 5. Kuva tukasta suorana 6. Uudet Tiger Of Swedenin kekkoset! ♥

Now it's officially here, spring with the most beautiful  and early sunny days, bright evenings and mornings when you can hear birds chirping. At least this girl is much more high-spirited and energetic now. I just can't let myself sleep after 9 am anymore nor go to my soft and calling bed before midnight. But still I'm feeling this bright, I could smile all the time and I´m almost like a newborn foal seeing it's first summer meadow... :) I'm not even done with my school for this year... We have still one entire course from biochemical endocrinology that is going to begin next week and hundreds of others f.ex. hostology, research methods in molecular biology etc where we still have our final exams, essays and other compulsory classes to do. I do have enough energy to squeeze from me. I almost feel like a fresh orange already but shouldn't that summer holiday be for getting energized again? One thing that I have noticed that when I do my school works they only give me more energy, and the same thing is with the gym. If you are lazy, the more lazy will you be.

One thing that is infecting be besides that sun is the fact that my bad mood that lasted for a few days is now gone when I decided that I will not sacrifice my whole summer holiday only for work and my Bachelor's thesis. I will go to the South again, and nothing not even the money should be more precious than living the life. I'm feeling so much better now because I have something to be excited about. I'm almost like a different person! I just know nothing more upsetting than spending your entire year doing only the things you have to do. We are living this life only once and it shouldn't be about neglecting your own well-being :)

No tulihan se ihanaakin ihanampi kevät aurinkoisine päivine ja pitkine valoisine iltoineen sekä aamuisine linnunviserryksineen. Ainakin tämä tyttö on niin paljon virkeämpi ja energisempi nyt. En malttaisi enää nukkua ollenkaan aamu 9 jälkeen, eikä illallakaan tuonne pehmoiseen petiin tule ennen puoltayötä pujahdettua. Silti olo on mitä pirtein, hymyilyttää ja olo on kuin pienellä varsalla elämän ensimmäistä kesäniittyä ihmettelemässä... :) Koulua ei ole suinkaan vielä taputeltu tältä vuodelta... Vielä olisi yksi kokonainen biokemiallisen endokrinologian kurssi vasta alkamassa, ja sata muuta mm. histologia, molekyylibiologian tutkimusmenetelmät ja muutamia muita tenttejä, esseitä ja harkkoja vaille valmiina. Kyllä mulla ainakin on noihin energiaa mitä puristaa vielä, tuntuu että oisin vasta kypsynyt uusi appelsiini jo nyt, vaikka eikö me sellaisiksi koiteta kuoriutua kesäloman aikana? Sen olen huomannut että kun teen koulujuttuja, se ruokkii vaan sitä jaksamista, sama juttu salin kanssa. Laiskottelu laiskistuttaa, ahkeruus saa vaan tän pupun jalat vipittämään entistä tomerammin.

Taustalla voi toki tuon auringon ja kevään lisäksi olla se fakta, että parin päivän "masiskausi" on takanapäin ja  päätin että en tule todellakaan uhraamaan koko kesälomaani vaan työlle ja koululle. Lähden etelään taas, ei raha eikä mikään, saisi olla sen elettävän elämän tiellä. Mulla ainakin parani olo niin paljon kun tein tuon päätöksen lähdöstä, oon taas aivan eri ihminen. En vaan tiedä mitään pahempaa (pienen mittakaavan murhetta), kuin koko kesän viettäminen työn ja kandin lomassa ja loppuvuoden puurtaminen koulun parissa. Kerran tämä elämä vaan eletään, eikä sen kuuluisi olla sitä että tingitään omasta hyvinvoinnista. :)

- Herminica :)

One bluish Thursday

I am a breakfast person now, even if I haven't been before I moved on my own. I learned to eat a breakfast three years ago, before that I couldn't eat anything except to drink a hot chocolate, if I did eat something too early it was time to run to the toilet... Luckily I have managed to get rid of that unhealthy habit! I have made these pancakes for a breakfast for a long time, usually I make them with spinach but this time I decided to make them with blueberries instead. I don't use my FAST's Dietmix recovery protein powder for this. I put in it FAST's creme caramel protein pudding (it's so good with smoothies or oatmeal too!) or almond and gluten free flour made of oats instead. And for the sweet taste I use honey or agave syrup :)  /

Olen nykyisin ihminen, joka on valtavan tykästynyt aamiaisiin. En sitä kuitenkaan vielä vanhempieni luona asuessani ollut, vaan opin vasta n. 3 vuotta sitten syömään aamiaisen. Ennen oksensin kaiken ulos, jos jotakin muuta kuin kaakaota suuhuni nappasin liian aikaisin. Onneksi olen päässyt siitä huonosta ja epäterveellisestä tavasta jo eroon! Yksi vakio aamiaisruokani on pinaattipannarit. Sain kuitenkin inspiksen tuttuni TheGoodMorning -blogista laittaa tuohon omaan pannaritaikinaani myös mustikoita sekaan :) Oma pannaripohja vähän poikkeaa tuosta ohjeesta mikä sieltä löytyy, käytän esim. palkkarijauheeni sijasta ei-reenipäivinä mantelijauhoa tai gluteenitonta kaurajauhoa, ja reenipäivänä Fastin toffeepudding-jauhetta (mikä muuten hullun hyvää smoothieen ja puuroon kanssa!) ja mauketukseen agave siirappia/hunajaa :)

Something new from Marimekko. I have been considering buying this Kompotti printed pad for a long time now, and one day after spending too many hours in school I just had to get it. This one is for my working table where I usually eat my breakfasts on early school mornings, do my school stuff and put make up on. It is really easy to wipe from all the make up and food trails :)! /

Jotakin uutta Marimekolta. Olin pohdiskellut jo useamman kuukauden tämän Kompotti- alustan ostamista, kunnes eräänä päivänä tällä viikolla liian monen koulussa vietetyn tunnin jälkeen päätin sen hankkia. Tämä yksilö koristaa tän tytön työpöytää. T yleensä syön aamiaiseni kiireisinä aamuina, teen koulujutut ja meikkailen. Propsit menee ehdottomasti tuolle pinnalle, jolta saa helposti kaikki ruoka- ja meikkitahrat pyyhittyä pois :)!

The Queen Of The Oatmeals / Kaurapuurojen kuningatar

2-3 dl organic milk / maitoa

2-3dl different berries / kuningatarmarjoja

1,5 dl oats / kauraleseitä

a hint of salt / ripaus suolaa

2 tsp honey / 1 tlk hunajaa tai agave siirappia

a hint of cardamom / ripaus kardemummaa

Warm the milk and put the berries in with oats! Season it and enjoy :) / Lämmitä maito ja lisää marjat yhtäaikaa kauraleseiden kanssa! Mausta ja nauti :)

Studying my ass off... So many courses at the same time... I decided to give this Kismet ice cream bar a chance, but it wasn't worth eating :S It was pretty boring :/ /

Nyt pukkaa noita koulun kursseja kyllä kaikista tuuteista... Koitinpa siis piristää itseäni kerrankin vähän erilaisella tuutilla, mutta ei napannu. Oli melko tylsä tän tytön makuun tämä! :S

After a long day in lab... / Pitkän labrapäivän jälkeen... harottelulepuuttelua viileällä lattialla :)

This is how my week has looked like. The same basic stuff almost every day. I have been busy with school and school projects and my too-long-to-be-true have to do- list. Luckily I have been able to spice it up with the most beautiful weather to go to school by a bike, go running around that little and pretty lake on my backyard, dizzy moments in the gym after a good workout and tasting some good food in my own home. I have been enjoying it a lot, even it I have had those moments when I felt like everything is coming down on me and tears haven't been that far. Luckily I have had these "I miss everybody"- moments rarely and I have managed to get over them by doing the things I like and talking to my beloved ones. :) My arm workout is done for today at home. I was planning to go to the gym, but after getting my leather boots wet and having only light converse shoes here, I decided that the best decision was to do it here. I should really buy water-proof shoes. :D They would be a real life savers! Maybe this summer when I have more money to use!

Tältä on tän tytön viikko näyttäny. Melkeenpä joka päivä samaa rullatirallaatia on pyöritelty menemään. Näperrelty koulun harkkatöitä ja kotitehtäviä, hoideltu pakollisia kesäduunijuttuja ja  rustailtu palautettavia töitä. Väliin on onneksi mahtunut maailman näteimmät pyöräilymatkat koululle, ihanan pirteät lenkkikelit tuon takapihan lammikon ympäri, salipumppailuja siihen pisteeseen että on päässä tuntunut lievää vaapuntaa ja ruuan maiskuttelua oman kodin rauhassa. Tykkäilen kovasti, vaikka välillä on ollut niitäkin hetkiä kun on tuntunut että moni asia menee päin berberiä eikä itku ole ollut kaukana. Onneksi näitä yksinäisiä "mulla on ikävä kaikkia"- hetkiä tulee kuitenkin niin harvoin, että niistä kyllä selviää sopivalla puuhalla ja puhelemalla. :) Nytkin on päivän kotikäsitreeni takana, mietin että ei tuonne ulos vesilätäköiden sekaan  vaaleissa converseissa ihan mennä... eikä ees aidoissa nahkasaappaissa. Voisin jo vihdoin ne vedenkestävät kengät hankkia. :D Pelastais muuten niin monina päivinä ne! Jos sitten viimestään kesällä ne hankkisin kun oon taas paremmin rahoissani!

A recipe for Monday

One of my favorite white knits from Zara

What is this day made of? 

- A good amount of the relaxing night sleep and waking up at 10 am totally ready for this day

- A delicious and long breakfast: porridge made of oats and fresh blueberries with a touch of sweet honey, a cup of raspberry tea and a banana

- Getting ready in the daylight (no more crappy make up in the poor light!), listening to the Passengers and singing to their song Let Her Go the whole time

- Walking to the Uni, doing one exam and walking back home- happy that is's done!

- Enjoying the sunshine the whole day, feeling the warmth on my face - knowing that the spring is already here!

- Preparing a curd with some berries as a pre-workout snack, delicious!

- Doing a workout- 20 mins on crosstrainer + arms and abs

- Having a refreshing and warm shower- doing the peelings and smelling like a raspberry the rest of this evening... :)

- Enjoying my time on the sofa, watching my favorite TV series and doing myself a delicious afternoon snack and meal... One of my favorite rye bread recipes: 100% organic rye bread with no additives, half of avocado, one boiled egg, a good amount of black pepper and a pinch of  sea salt on the beauty... That´s just too good!

- Enjoying my good night- hot chocolate with cinnamon and cayenne pepper and some whipped cream on it... :) Delicious, but leave the cream- it just made it taste worse than it could be! :D

- And soon... I will put my head to the pillow and start dreaming about good things... :) 

Instaweek

I really have to go to a hair dresser... or just keep cutting it myself... :D

 1 & 2. Training at the gym, meeting a PT, jogging with no scarf on and getting my throat a bit sick. It´s so dry all the time :D... Wuhuu good job! At least I´m not having a fever! :)

 3 & 4. Working on my own blood samples in a lab! It is so fun even though people are constantly fainting around me...! :D

5. Preparing the best meal ever, It has 400 g of minced beef, 15cm:s of zucchini, mushrooms, red paprika and herbs, then when it´s still warm put it on a plate, slice one avocado in it and put some cottage cheese on it... Yammmmyyy! 6. Baking some buns with my friends Minna, Jonanna and Kalle!

I´m really thrilled about the fact that I managed to do all exams well this week. Like I said previously I had a final exam in epidemiology on Friday and another one from Physics for medicine students yesterday. I was so fixated on studying all the time that when I had to jump in the train and sit the rest of the evening on the sofa I felt just so bored! I couldn't go to the gym and I had absolutely nothing to do... I just wanted to at least go out, grab my guitar or my painting equipment, food was already done and papers and good articles red... Thanks to my Coelho book I was able to read it and I was happy again! Now I understand why people are so bored- because they do nothing else but stare on the TV... I just don´t want to stare at it too much. I´t maybe one of the best ways of letting your life pass by you. I do have few series that I love to watch but I can watch them in the train when I really have no other options or during the mornings when I´m still getting ready and making myself a breakfast. I hope this throat gets well soon and I can exercise again! I still have to do something nice for a Valentine's day today :)... Are you going to do something special?