A wonderful week / Hyvä viikko

Pictures of my everyday life through Instagram :) /Oman arkeni kuvia Instagramin kautta :)

Why are so many of us cursing the Monday? Those Monday and Friday slogans and memes are something we all are familiar with. I dare to say that we know them too well. Monday- you have been doomed to be a black sheep among you 7 siblings for no reason. All I have to say to you Friday is that the true stars shine only by lifting the others as high as you go and there You have failed. Why? /

Miksi niin monen suusta kuulee kirottavan maanantaita? Maanantai- ja Perjantaisloganit ja -memet ovat meille kaikille varsin tuttuja. Uskaltaisin väittää, että ehkä liiankin. Maanantai- sinut on tuomittu seitsemän sisaruksen mustaksi lampaaksi turhaan. Sinulle Perjantai sanoisin, että aidot tähdet loistavat vain nostamalla muutkin yhtä korkealle kanssaan parrasvaloihin ja siinä Sinä epäonnistuit. Miksi?

I have understood many years from now that the days of the week have absolutely nothing to do with the quality of life you are living, how happy you are nor even with how you're doing right now. I do not get any kind of satisfaction when Friday comes due to the fact that I love every single moment of the day of my week. What is actually wrong is the way we relate to our days and everyday life. We tend to dress 5 days of a week into a Sprinter costume; 100 % of focus, tunnel vision on and set the target to that goal, reward and the only thing that motivates us: the weekend. O boy Friday. Life becomes made quite soon 71, 4 % of sprints against the time- by time I mean your living time while happiness, free self-realization and joy get only 28,6 % of that time. Are those really the numbers that show us how _much_ we appreciate ourselves? If you'd live to your 80's, those percentages would mean that 57 years of your life would be sprinting and to the things you sprint for remains only 23 years. How appealing yeah? I think it is not. My mom did not push me through all that pain to this world to wave for those numbers. Every minute you spend as a sprinter takes one minute away from the life that you want to have./

Itse olen ymmärtänyt jo monta vuotta taaksepäin, että viikonpäivällä ei ole mitään väliä sen kanssa millaista elämäsi on, kuinka onnellinen olet tai edes sen kanssa, kuinka just nyt pyyhkii. Itse en koe minkäänlaista erikoista tyydytystä viikonlopun koittaessa, koska rakastan viikoistani jokaista sen hetkeä. Vika onkin tavassa, jolla suhtaudumme päiviimme ja arkeemme. Teemme omasta arjestamme viiden päivän osalta sprintin; täysi keskittyminen päällä, putkinäkö päälle ja tähtäimeen se päämäärä, palkinto ja ainut mikä meitä motivoi on viikonloppu. Voihan Perjantai. Elämästä tulee aika nopeasti 71,4 % :sesti pikajuoksua aikaa vastaan- siis elinaikaasi vastaan. Länsimaiselle onnelle, vapaalle itsensä toteuttamiselle ja ilolle jää loput vaivaiset 28,6 %. Tuonko verran me itseämme tosiaan arvostamme? Jos eläisit 80 vuotiaaksi, noilla prosenttiosuuksilla elämääsi tyydyttämätön pikajuoksu veisi elämästäsi n. 57 vuotta ja arvostamallesi viikonloppuarjelle jäisi vain 23 vuotta. Kuulostaako innostavalle? Minusta ei. Oma mammanihan ei minua tuskaisesti tänne ole pusertanut ulos liputtamaan noiden lukujen puolesta. Jokainen kilpajuoksumoodilla eletty minuutti vie yhden pois papukaijamerkin arvoiselta elämältä.

Your everyday life and weekends are a direct reflect of you and your attitude towards your life and choices you've made. Your life consists of choices and you alone are the one who influences them. If Monday and other four "work days" symbolize to you those morning coffees that you slurp down in a hurry you should really stop and think. I truly believe that life is what we make it to be. Why not to live the way it makes you satisfied? You have chosen a path and you can either enjoy it or change it. Do not only settle to the things you've got. Complaining is not a part of a change. Confining yourself doesn't make you nor turn those 57 sprinting years to happy ones. Your aim should be to live the way you can enjoy all the 7 days without giving them bad or good- stamps. They should all be equally good so that you can say you're living a good and happy and most importantly life that you are satisfied with. /

Oma arkesi ja viikonloppusi kertovat paljon sinusta ja tavastasi asennoitua elämääsi ja valintoihisi. Elämäsi koostuu valinnoista, joihin loppukädessä vaikutat yksin sinä. Jos pidät maanantaita päivänä, jonka joutaisi vain ryystämään pois alta muiden "arkipäivien" (anteeksi, että tämä on nykypäivänä ruma sana oi te 5 päivää) lisäksi kuin kiireisen aamukahvin, tutkaile elämääsi. Uskon todella että elämä on sitä miksi sen tekee. Mikset elä arkea, joka tuottaisi sinulle mielihyvää? Olet valinnut itsellesi jonkinnäköisen polun, pyri nauttimaan siitä tai muuttamaan sitä. Älä jää tyytymään osaasi, valittaminen ei ole osa muutosta. Osaan tyytyminen ei tee ketään onnelliseksi eikä täten myöskään tee niitä 57 elinvuottasi onnelliseksi. Pyri elämään niin, että voit nauttia kaikista viikkosi päivistä leimaamatta niitä hyviksi tai pahoiksi. Niiden tulee olla hyviä, jos haluat voida sanoa eläväsi hyvää ja onnellista ja ennenkaikkea itseäsi tyydyttävää elämää. 

Perhaps next week Monday could make you smile and Friday would not be only about waiting "Soon it is over!" Monday is the one who starts your weeks for the rest of your life. It always gives you week's worth of time. ...and that's only if you let it give instead of taking. /

Ehkäpä ensi viikolla Maanantaikin voisi saada hymyn huulillesi ja Perjantai ei olisi pelkkää odottamista "Kohta tää loppuu!" Maanantai aloittaa kuitenkin viikkosi koko loppuelämäsi ajan. Se antaa sinulle aina viikon verran, jos siis vain annat sen antaa riistämisen sijaan.

"You dont need a vacation when there's nothing to escape from." - Jason Mraz

- Herminica, PS: If you want to know what my Tuesday was like click This.

Love is behind everything / Kaiken takana on rakkaus

I must love this camera on my iPhone,  one quality photo of this biomedicine rat and her nerdy moment.  / Maailman rakastettavin iPhone laatuinen otos, olkaapa hyvä! Biolääkisrotan nörttituokio.


To be able to answer the question "What do I love?" you have to know what love actually means. Yep, it is a powerful word. You hear it many times a day in many different contexts. Sometimes you see it on the cover of Anna magazine "Learn to love yourself as you are". In some occasions you can even hear it after a night out at the hot dog line when basic-Ben tries to sweep feet of the lady in front of him just to be able to love her for one night. You can see it on the way from the tip of the wet nose to the wiggling tail. You can even find it in shower from the soap bottle that tells you it is the perfect time to love yourself and let the bubbly soap do it's magic- it is your moment. When sun goes down and you watch the last minutes of Grey's anatomy you can see it again. There it is in that very moment when the old couple holds each others by the hands. Hands that are cute, wrinkled, vise and seen a lot hold their grip to the very end until one's hands lost that grip. All this is love in it's different forms. In all simplicity or versatility and harshness or beauty.

Jotta osaisit vastata kysymykseen "Mitä minä rakastan?", sinun täytyy ensin määrittää sana rakkaus. Jep, voimakas sanahan tuo. Sitä kuulee tuon tuostakin viljeltävän eri tarkoituksissa. Joinain hetkinä se putkahtaa Anna- lehden "Opi rakastamaan itseäsi sellaisena kuin olet" kansiteksteistä, toisinaan siitä kuulee myös baarin jälkeen nakkikiskan jonossa perus-Pertin vokotellessa uutta rakastettavaa hoidokkia illaksi. Sitä löytyy myös pitkin pituutta aivan kosteasta kuononpäästä heiluvaan häntään asti. Toisinaan sen löytää suihkusta saippuapurkin kyljestä, missä ohjeistetaan rakastamaan omaa kehoa juuri samalla hetkellä, kun taikasaippua pääsee tekemään taikansa. Illan jo hämärtyessä katselet Grayn anatomiaa. Jakso loppuu niin, että vanha pari pitelee toisiaan kädestä kiinni suloisilla, viisailla ja maailmaa nähneillä ryppyisillä käsillään, kunnes toisen ote hiljalleen pettää. Tämä kaikki on rakkautta eri muodoissaan. Kaikessa yksinkertaisuudessaan tai monimuotoisuudessaan ja karkeudessaan tai  kauneudessaan.

Nothing would be possible without this power of life. That bond between things, the Earth and the Moon, atoms and molecules makes life possible. It is said that water is the vital thing that makes living on this planet possible. I could correct and say that the reason is actually love. There wouldn't be life nor water without love. The two hydrogen atoms fall in love with the oxygen atom forming the water molecule. Because you can't measure not restrict love all these molecules of water form a nice and refreshing liquid in you glass that is placed on your bedside table. When you drink it first thing in the morning it starts the new day. There wouldn't be any plants if stamens wouldn't pollinate pistils via little bees that are totally feeling high of pollen and love. There would neither be us hairy or not so hairy creatures if love wouldn't drive us into the interaction with others.

Ilman tätä elämän voimaa mikään ei olisi mahdollista- tuo sidos esineiden, asioiden, kuun ja maan, ihmisten, atomien ja molekyylien välillä mahdollistaa elämän. Sanotaan, että vesi mahdollistaa elämän maapallolla- minä uskallan väittää, että rakkaus. Ilman rakkautta ei olisi elämää eikä liioin tätä elämän eliksiiriä- vettä. Vetyatomit ja happiatomi rakastuvat muodostaen vesimolekyylin. Koska rakkautta ei voi määrässä mitata eikä rajoittaa, muodostavat edelleen vesimolekyylit yhdessä yöpöydän lasiisi keskinäisen rakkautensa avulla yöhuikan. Se tuntuu hyvälle ja piristävälle heti aamulla- uusi päivä on taas täällä! Kasvejakaan ei olisi, elleivät heteet pölyttäisi emejä siitepölyrakkauspöllyisen mehiläisen avulla, eikä meitä muita karvaisia tai karvattomia olioita, ellei rakkaus ajaisi meitä vuorovaikutukseen toistemme kanssa. 

That interaction is the reason why you are there and for the friends you have that care about you. That strength that love gives to you is the reason for your motivation and that makes it possible for you to achieve all of your dreams. Even a smallest form of love like liking a certain taste can be the reason for your routines- it can be that cup of coffee in the mornings. Love makes motivation possible. It is there in that bond that you make with your work place, the one you have when you have to study for the entrance exam or with the leg press machine, where you come back all over and over again to squeeze the sweat juice of yourself like you do with your favourite fruit.

Rakkauden mahdollistama vuorovaikutus on syynä siihen, että sinä olet siinä, siihen että sinulla on ystäviä, jotka välittävät sinusta. Rakkauden antamalla voimalla sinulla on motivaatiota tehdä omista unelmistasi totta. Myös rakkaus tiettyä makua kohtaan voi olla syynä aamurutiiniisi- kupposeen kahvia. Rakkaus mahdollistaa motivaation- se on siinä siteessä, jonka muodostatat työpaikkaasi, pääsykokeisiin lukuun tai jalkaprässiin, johon palaat aina uudestaan ja uudestaan mehustamaan itseäsi kuin lempihedelmääsi. 

It is such a strong companion this thing called love.It fulfills many criteria of the dream companion; it is fulled with trust, bravery, ability to dream, strength and faith. That's why I choose love to be the most important companion in my life. This companion is there to teach you that there is nothing to be without it. You have to love yourself, just the way it is said on Anna magazine. Why? Because whatever you need you have it in you. You are enough. When you love yourself you are able to show and give love in it's most pure form. Relationships do not function without the pure love and it's most important wisdom it carries; Love is behind everything.

Onpa voimakas kumppani tämä rakkaus. Se täyttää monta kumppanin kriteeriä; siitä kumpuaa luottamus, rohkeus, kyky unelmoida, voima ja usko. Siksi minä valitsen sen tärkeimmäksi elämänkumppanikseni. Tämän kumppanin tärkein tehtävä on opettaa sinulle, että ilman rakkautta ei ole tulevaa.  Sinun tulee rakastaa itseäsi, aivan kuten Anna-lehdessä neuvotaan. Miksi? Sillä sinussa on kaikki mitä tarvitset. Sinä riität. Rakkaus itseäsi kohtaan mahdollistaa myös kyvyn osoittaa ja antaa rakkautta aidoimmassa muodossaan. Ihmissiteet ja -suhteet eivät toimi ilman aitoa rakkautta ja rakkauden tärkeintä oppia; Kaiken takana on rakkaus.

- Herminica

Food mantra

I have been thinking about this maybe for a year now and now I have reached my decision! I have decided to start writing also in Finnish after my English section. Bosnian would be also a good choice but my posts would just be too long- I hope that you all can speak English and understand me! :) I can make an exception if the posts are short... :) and a exception if the posts are too long- this one will be only in English!

There is one thing that is really pushing me back with my style of eating. When I´m home I have all the things  I need for making healthy and delicious foods, I have all the ingredients to make my food variable enough each week and exciting at the same time. I´m the one who is in charge what's in my fridge and how I prepare  what ever I´m eating- I´m also the one who decides when to go grocery shopping and makes sure that I don´t run out with different and essential ingredients. When I go to my parents house or anywhere else I loose my grip - I just can't find anything I need, and if I do find at least few suitable things there's always something missing... and I hate that from the bottom of my heart. That's when I can't keep my eating rhythm and I totally loose my desire to cook and eat.

I think this is a powerful message to us all - you and I have to make sure that where ever we are we have the basic things there too, especially if the place is among those you want to be often at. That's why I´m challenging myself and you too to make sure that you are able to keep up with your style of living and that others appreciate you at least that much that they are willing to support you. For ex. me and my sisters are nagging constantly to out parents to make sure that there is always olive oil in the fridge, beef and chicken meat, veges and fruits, organic non- homogenized milk, oats, rye bread and eggs... I hate it when I leave my place and go to Mikkeli on Friday, open the fridge and see almost nothing- why? Because they have their own "days for grocery shopping" ! Don't be the person with strict patterns you can't be flexible with! If you notice that your patterns are not working any more- change them for your own best!

My guidelines?

- Buy the essential ingredients if you notice that the bottles, packages etc are almost empty! Don't wait for the morning you wan't to prepare a oatmeal for a breakfast and then notice that the package was already empty last week. That's self sabotage. 
- Make a food plan for at least three days to come and make sure that you have EVERYTHING you need for those three days. If you have no car/bike/bus then buy food for two days and make sure that you can carry them.
- Have ingredients like oats, eggs, protein powder, frozen rye bread, olive oil, frozen berries, frozen meat always at home - when you come back home from your trip you have something to eat!
- Make sure that you have healthy snacks and water available at home and always something in your bag if you are having a long day at work/school/train...
- If your parents don't do the job/you are visiting your beloved one, friends, cousins, grandma - buy some ingredients you can leave there too- if you have your own pack of oats waiting for you with your name on it  you can be sure that you will be able to continue your life journey there too.
- Make a list of supplements you need for the person who is in charge with shopping, the best solution would be to go there together. 

photos: weheartit

I'm trying to follow those guidelines too, I will make sure that I have my food there too because it really is a  big turn off to even think about travelling to Mikkeli if I already know that I could manage better in Kuopio. I really have to change that because I don't want to be the one who hates visiting someone because the things are much more difficult there. They should not be- it's our choice not to do anything to the things that are bothering us. I returned one of my school papers back just a moment ago from my Nutrition studies. I´m considering about going running tomorrow after I arrive to Mikkeli even though my legs are still sore from yesterday... + Guess what! I managed to get a job to Sabina and Yasemin, and it really made my day! I couldn't be any happier now! Yes a good power run would just suit me perfectly at the moment! Go and take your first steps outdoors early tomorrow and charge your day with some good energy from that power ball on the sky! :)